八ヶ岳に登ります！

今度八ヶ岳に登る事になりました。

登山といえば一昨年に富士山に登りましたが、それ以来山からは遠ざかっていました。

そのときは富士山用の装備ということでたいした装備もしていなかったのですが、八ヶ岳に登るのなら、相応の靴は必要だと言われてトレッキングシューズを購入しました。

ちなみに購入したのはSirio（シリオ）P.F.422-GTXです。店員さんに足のサイズを測ってもらった結果、幅広タイプのこちらの商品がお勧めといわれて決定しました。

やっぱり、靴は専門店で買ったほうが安心ですね。

シューズは買ったけど

日曜日に御徒町までランニングシューズを買いに行きました。

愛用してたウエーブライダー12が寿命で、かかと部が擦り切れたためです。

ジュエンのセール案内ハガキが届いてたのを思いだし見てみると、最終日！

店では現行モデルの一つ前のウエーブライダー11が相当安く売られており、サイズも合うのが見つかり、早速ゲット。

以前同モデルを履いていて気に入っていたので格安で手に入れることができて満足でした。

正直同じシリーズのシューズを買うなら旧モデルが狙い目ですね。
性能の差なんてわかんないし。

ところでシューズは手に入れたものの、いまだに咳が出るのと倦怠感が治らない。

土日も走りたいって感じにもならなかったし。

今まで故障して走れなかったのはあったけど、走りたい気分にならないってことはなかった。

この怠さはいつまで続くのだろうか。

運動しないから余計怠さが増すような気もするが、どうなんだろ。

ウェーブエアロで勝負

先日購入したランニングシューズのDSトレーナー13を履いて軽く走ってみて少し膝が痛くなったので、今度の東京マラソンに使用するかどうかあれこれ考えたけど、今回は止めておこうという結論になりました。

10kmレース、ハーフで何回か履いてて今まで特にトラブルのなかったウェーブエアロ6で当日は臨もうと思います。

とはいえ、フルマラソンでこのシューズを試すのは初めてですが…

この前シューズを買いに行ったショップの店員さんはウェーブライダーやGT-NEWYORKシリーズは5時間以上かかる人向けですよと言っていたので、今までよりもちょっと軽めのタイプで走ってみたい気がするし、自分の脚もつくばの頃よりは調子もよさそうだし。

ところで22日の天気は晴れのち一時雨というよくわからない予報となっています。

できれば、走り終えるまでに雨が降り出さないといいな。

DSトレーナー13の感想

嫁さんがシューズを新調するのでB&Dに行きました。
自分もアシックスのDSトレーナー13が安かったので買ってみました。

前に2代にわたり履いてたGTシリーズはサイズが25.5cmだったのにDSトレーナーは同サイズだと小さめな設計なのか爪先が当たり、結局26.5cmのものを買いました。

夜に早速履いていつもの
コースを走ってきましたがなぜか普段よりも速いペースで走ってしまいました。
これはシューズのせいなのかたまたまなのかは謎です。

感想はいつも履いてるウエーブライダー12よりも固いと思います。
ふわふわ感はなく、パンパンと走って行く感じ。

力を吸収するかわりに反発力で進む感じで、今まで履いたシューズでは味わえなかった感覚で新鮮に感じました。

気になったのが靴紐で調整してもヒール部分がちょい緩い点です。

爪先の余裕を持たせるために大きめのサイズを買ったけど踵のほうがサイズが合わなくなった様です。これって要はシューズの形状が自分の足には合ってなかったってことかな。

もう一つ気になったのが走った後に膝の横が痛くなったこと。

軽い痛みで次の日には消えましたが気になりますね。
はたしてフルマラソンをこの靴で走って大丈夫なのかとちょっと不安です。

一応レース用にとウエーブエアロ6も持ってるので、どちらで走るか考えます。

ベンチが届きました

ベンチが届きました。

この間からダンベルセットを買って筋トレをやってましたが、ちゃんとしたベンチ台の上でダンベルベンチプレスをやりたくて折りたたみ式のベンチを購入しました。

ボディーメーカー製のマッスルトレーナー2ってやつです。

フラット式はかさ張ると、嫁さんがいい顔しなかった為に折りたたみ式の同商品を購入しました。

注文してから四日後に商品が届き、早速組み立てて見ました。

試しに寝そべってみました。縦方向に動くとけっこうギシギシ揺れます。
構造上、折りたたむ際、脚が可動しやすいように遊びがかなり大きく設けられています。

横方向には動きを加えても安定してる感じ。

トレの予定日ではなかった為、実際にダンベルを使って動作を行った際にどうなるかはまだ未確認です。

また、片側だけ折りたたんでシットアップにも使えますみたいな宣伝をしていたので実際にやってみました。

体をマジックテープ付きのベルトで固定するわけですが、ズルズルと下に体がずり落ちそうになりました。まー、こんなもんかなって感じです。   

とにかくダンベルベンチプレスさえ問題無くできれば全然OKなので、早く試してみたいです。

ランニングシューズ新調

今度のつくばマラソンに向けてランニングシューズを新調しました。

今まで履いていたミズノのウェーブライダー11のソール部分が擦り切れてしまったので新しいシューズを物色していました。

経験上わかっていることは自分の足の形に合うのはアシックスかミズノのどっちか。

GT2110→GT2120→ウェーブライダー11と履いてきて次はどれにしようかといろいろショップを巡ってきた結果、今回はウェーブライダー12に決定しました。

値段的にはアシックスのGT2130が型落ちで値段が安くなっている店もあったけど、今履いているウェーブライダー11がかなり気に入っていたのでその後継モデルの新型に決めました。

御徒町のジュエンでセール中だったのでかなり割安で買えてラッキーでした。

帰宅途中ついでに東京国際女子マラソンのトップ選手がちょうど国際競技場に戻ってくるくらいの時間だったので寄り道して応援して来ました。

途中まで渋井選手がトップだったはずが失速したのか尾崎好美選手がトップで国際競技場に戻ってきました。その後しばらく残り10位くらいの選手を見届けたのちに帰宅しました。

女子で3時間切るってだけでも相当すごいことだと思いますが、2時間30分を切るなんて本当、限られた選手しかいないってことを実感できました。

新しいランニングシューズをゲットしたのでモチベーションがアップしました。2週間後のフルマラソン頑張りたいと思います！

ウェーブライダー11の使用感

昨日買ったウェーブライダー11を履いて走ってみての感想ですが

1.クッションがすごく効いて柔らかい。

2.踵のホールド感はGT2120NYに比べやや弱い。

3.見た目はちょっとダサい。
こんな感じですかね。

1についてはアスファルトの上を走ったにも関わらず足に衝撃があまり伝わらずふわふわした感覚に驚きました。
今までのGT2120NYがヘタッていたのもあるけど新品のときにここまで柔らかいという印象はなかったですね。ただ柔らかいため接地感は当然弱く感じました。
また脚には優しいけど筋力が衰えるのではとちょっと心配です。（ま、たいした筋力があるわけではないですが）

2については所有しているウェーブエアロ6の踵のホールド感がとても良いので同じミズノだからと期待してたらこちらはイマイチでした。合う合わないは個人差があるのであくまで私にはという意味でです。
GT2120もあまりホールド感は良くないですがウェーブライダー11は底が浅い分だけ弱く感じました。

3のデザインについては完全に好みの問題ですね。
私はアシックスのほうがミズノよりも好き、つーか恰好いいと思います。

典型的日本人の足型の私にはやはり日本のメーカーが合う様子でミズノ、アシックス共に形状そのものにそれほど違いは感じられずどちらでも私の足型にフィットするみたいです。
アディダスだと細過ぎるしニューバランスは幅広過ぎるし。

とりあえず買って満足です。クッションがどれだけ持つかはわかりませんがガンガンこのシューズで走りたいと思います！

ジョギングシューズを新調

会社帰りにB&Dに寄ってランニングシューズを買いました。

今まで履いてたGT2120NYも走行1200kmを越えアウトソールが削れてきてたので次のシューズを探してました。

１番の候補は同じGT2120NYだったけど型落ちのため合うサイズの在庫がどこにもなかったので断念。

2110、2120と乗り継いできたので2130にしようとショップに買いに行ったら色がイマイチ気に入らず、たまには違うシリーズもいいかもと思いウェーブライダー11を衝動買いしました。

GTシリーズには何の不満もなく足に合ってたのですが他のやつも試してみたくて…

早速今夜のジョギングに試してみて履き心地を確認したいと思います。

CWｰX スタビライクスの使用感

以前CWｰX スタビライクスを購入したという記事を書きましたがその後の使用感を報告します。

結論から言うと実は買ってから数回履いた後はあんまり履かなくなりました。

サポート力は凄くよくて安定感はあったのですが、その分動きづらさも大きくてなんか矯正装具を着けてる感じが私にはちょっと合わなかったみたいです。

膝を痛めている人や痛めそうな人には心強いアイテムには違いないとは思いますけどね。

何て言うか、あえてそういったものに頼らずに鍛えたいと思いまして‥

あくまで個人的な感想ですけど、防寒としてならもっと安いランニングタイツはいろんなメーカーから発売されていますし、レース時の膝の障害が不安ならひざかんたんなどのテーピング類を利用するのもよさそうですしね。

ただCWｰXの見た目がカッコイイのは確かだと思います。

連休も終わりました

連休もあっという間に終わり、明日から仕事開始です。

昨日のペース走で左膝を痛めてしまい、朝起きたときから軽い痛みが残っていたので今日はランニングは中断して嫁さんと一緒に御徒町のアートスポーツに買い物に行きました。

嫁さんは大会用にランスカやら長袖シャツやらを物色。私はこの前買ったCW-Xスタビライクスとは別にアシックスのサーモアップロングタイツを購入しました。

同タイツは履き心地がよく、暖かいので寒いときに役立ちそうです。

買い物の後は近所のプールに泳ぎに行き1200メートルほど泳ぎました。

来週の日曜日は谷川真理ハーフマラソンなので、その前に膝が良くなってもらいたいものです。

ランニングタイツ買いました

冬至も過ぎて一段と寒さが増したこの頃です。

普段のジョギングの際には短パンはさすがに寒いのでジャージかウィンドブレーカーを履いていますが、果たして来年のレースのときはどういう恰好で走ろうかと考えてみた結果…

買っちゃいました、CWｰXスタビライクス。
前々から欲しいなーとは思いつつ、高くてなかなか手が出なかったんですが、物欲に負けてしまいました。
ちなみにユニクロのやつは前から持ってたんですが、どんだけ違いがあるのか興味もあったし…

あ、でも見栄の部分が大きい気がしますが。

たいして速くもないランナーの自分にはもったいないとは感じますが、自転車に乗るときも使えそうだし、自分へのご褒美（笑）もたまにはいいかなと。

うー、冬休みはこれ履いていっぱい走ろー。

ランニングシューズ買いました

2週間も走っていない自分ですが、ジョギング再開したときのために新しいランニングシューズを買いました。

銘柄はアシックスのGT2120NYというモデルです。

ちょうどモデルチェンジの時期でGT2130NYという新商品が発売されたばかりで型落ちになったため安く買えました。

ミズノのウェーブライダー10あたりも候補でしたがまだ値段が高くて手がでませんでした。

ウェーブライダーシリーズはクッションが良いらしく魅力的でしたが実売価格2000円の差には勝てませんでした。

シューズに限らず携帯電話を買い替えるときなども最新型は高いのでその1つ前の製品を買ってしまう私。

いい大人なのになかなか大人買いができません。

という訳で今まで履いていたGT2110NYは引退です。どうもご苦労様でした。

今後、足の状態が良くなれば普段のジョギングはGT2120NY、ちょっとペース速めで走るときはウェーブエアロ6でと使い分けしようと思います。

早く足底筋膜炎治して新しいシューズで走りたいなー。

ジョギングシューズ購入

相変わらず自転車に乗っていない生活が続いています。
指先の動きは少しずつよくなり、食事も余程箸先に力をいれる場合を除き普通にできます。でもエンガチョはまだできません。

自転車に乗れない訳でも何でもないのですが、医者が控えろと言ってる間は安静を続けようと思います。

ブログ本来のテーマである自転車ネタが書けないのがつらいッス。

まー、自転車の代わりじゃないですが同じ有酸素運動という訳でジョギングなどもたまにやってたんですが、1月に心拍計を買ってから楽に走れる目安がわかるようになり、走ることが楽しいと感じるようになりました。

私みたいな素人はジョギングを始めたてのときにどうしてもオーバーペースになり、ジョギング＝つらいと思い、続かなくなりやすいのではないでしょうか。

さて、今まではジョギングをする時にシューズについては無頓着で安いフットサル用のシューズを履いていましたが、アスファルトの上をクッションの薄い靴で走っていると膝を痛め易いいらしいです。

確かに先日15km程歩き＆ジョギングした時に膝が痛くなってしまいました。

ネットでいろいろ調べたところ初心者はクッション性の高いシューズを選んだほうがいいとのことで昨日会社帰りに御徒町まで出かけスポーツ店で生まれて初めてジョギングシューズというものを購入しました。

アシックス社のGT-2110NYというモデルですが初心者向けの定番らしいです。
新型は値段が高かったので旧モデルの在庫処分品にしました。

家に帰り早速履いていつものコース(4.5km)を走ってみました。

ちょっと重さは感じましたが、着地する際の衝撃がかなり緩和されて快適でした。

これでモチベーションがますます高まりました。

ジョギングって楽しい！

初ゴケ

こけちゃいました。
昨日ベンディングシューズのデビューを果たし、今日そのシューズで初めてのサイクリングに出かけたのですが…
今日は自宅から三浦半島一周コースを走りました。
三崎港でまぐろ丼を食べ、その後近くのうらり産直センターに寄ってまぐろコロッケを食べました。
江ノ島まで国道134号を走り、国道1号へ出て原宿交差点あたりを通過中のことでした。
車が渋滞中だったため、車道の左端をゆっくり進行していたのですが、脇から車が合流してきて進路をふさぐ格好となりました。てっきり、完全に車道に合流し終えると予測していたため、ベンディングペダルを外すのが遅れ、ゆっくりと左側に落車してしまいました。
幸いひざを少し擦りむいただけで、たいした怪我もせずにすみました。
しかし、かなりの数の渋滞中の車から目撃されたかと思うと恥ずかしかったです。

教訓・早め、早めにペダルを外し、余裕を持って運転すること。

今度から気をつけたいと思います。

あー、あとビンディングペダルを使用して距離を走ってみた感想ですが、結構脱着がわずらわしいと感じました。上り坂の時はかなり引き足が使えて効果は感じましたが、結局スピードが速くなったりとかはしないようです。普段と違う箇所が筋肉痛になりそうな感じでした。

本日の走行距離：150.18km　走行時間：7時間1分　Av：21.4km

初ビンディングシューズ

初めてビンディングシューズを買いました。
フラットペダルから専用のペダルへ交換しました。
ちなみにシューズはシマノのSH-RT50で、ペダルは同じくシマノのPD-A520という製品です。それぞれ11,000円と4,200円でした。

ペダルを交換して、早速近所を走ってみましたが、その感想は…

「おおー、なんじゃこりゃー！」
って感じでした。今までとまったく異なる感覚で驚きました。目から鱗とはこのことです。
いわゆる「引き足」が使えるってことなんですね。
なんか、力が効率よくペダルに伝わる感じがしました。
もっと早く交換しておけばよかったです。
装着がまだ慣れないためスムーズにできませんでしたが、外すのだけは確実に行えるようになりました。

今後のサイクリングが楽しみになりました。いやー、買ってよかったです。

携帯ポンプ購入

先日、出先でタイヤの空気をいれるのに悪戦苦闘の末、チューブを2本もダメにしたことから新たに携帯ポンプを購入することにしました。

今まで使ってたのはある低度まではきちんと空気が入っていたんですが、なかなか高圧にはならず、ついつい力んでポンピングしてしまい、その結果バルブ先端を破損させていました。

今回の購入のポイントはポンピングの際に手で押さえなくてもよい。あまりかさばらない。以上の2点を満たすことが条件でした。

という訳で私が購入したのはTOPEAKのミニモーフという製品です。

そこそこコンパクトなサイズにもかかわらず、フロアポンプのように足でポンプを固定することができ、空気を入れやすいというスグレモノです。

こんな感じです。